第241章 变化
过度训练有时候并不利于球员的成长。
就像在健身房练肌肉一样，饮食丶休息和训练一样重要。
关键是寻找中间的平衡点，过度训练导致疲劳，过度休息导致懈怠。
作为一个老派教练，杰克-拉姆齐一向以训练强度大着称。
他自己本身就是个体能怪，60岁了依旧有精力在球场内外和球员纠缠。
但1985-1986赛季的训练营，拉姆齐开始重视休息，重视不同球员区别对待。
早先拉姆齐带队都是一视同仁，这是传统教练普遍的治军理念，场外你可以做明星，到了球场大家都一样，都要听教练的。
这次不同，老将们受到了更好的照顾，新秀们得到更多监督，对明星球员提出了多样化的要求，搭配更加个性化的训练方法。
拉姆齐在夏天做了很多新的学习和交流，要知道过去都是别人学他，他给教练们上课。
今年他放低姿态，不再以博士的身份传道授业，而是以后学生的心态四处学习新的思维和战术。
在开拓者只有阿德尔曼一个助理教练的情况下，拉姆齐以过人的精力独自制订了很多新的训练方法和计划。
他听取了甘国阳的意见，重视力量训练，专门和冈萨加大学的德隆教练进行讨教，纠正力量训练会影响投篮手感的过时观念。
那时候NBA球员只在休赛期进行适量的力量练习，增加一下肌肉量和对抗能力。
一些内线会做大重量力量训练，而外线球员做的很少，到了赛季进行中大家都不再进行力量练习。
德隆教练打破了这一常规，甘国阳的力量训练从不间断，哪怕在客场打球，他都要找健身房练几组。
而斯托克顿的表现证明外线球员力量训练的必要性，尤其是厚实的肌肉可以有效防止伤病发生，这对开拓者而言很重要。
因此，拉姆齐破天荒的在训练营中建议范德维奇丶帕克森进行力量训练，由甘国阳进行指导。
范德维奇的背伤源于掘金时期的一场比赛，对阵篮网时他被达瑞尔-道金斯从后面撞到了背部，从此留下了伤病隐患。
范德维奇在UCLA的时候是个抢篮板丶防守颇为积极的球员，但到了掘金一是道格-莫不管，二是背部疼痛始终困扰他，他几乎不再卡位。
甘国阳和Avia专业的力量训练师为范德维奇制订了背部恢复锻炼的计划，希望可以一定程度缓解伤病。
当德雷克斯勒看到范德维奇在健身房做背部肌肉训练时，他不敢相信自己的眼睛，他看到甘国阳在旁边指导，问范德维奇是不是被逼的，被逼的你就眨眨眼。
范德维奇笑了笑，道：「我的确应该做一些力量训练，增强一下我的对抗。不过…我的背恐怕很难康复，不加重就不错了。」
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