正确的呼吸是胸腹联动。” 沈落手指按压在肋骨，缓缓说，“进行重力训练时确实需要腹式呼吸，但膈肌才是呼吸动作的动力来源，长期只用腹部，上胸缺少扩张，胸椎活动度变少，腰部和颈部都会出现问题。” 裴遇头一次听到这样的理论，既不相信，又因为专业受限无法反驳，因此感到更加烦躁，甚至想直接走人。 沈落温声说：“我所说的一切都有相关文献，网上都可以查询到。” 裴遇忍无可忍，坐起来冷声斥责，“就算是对的，现在研究这些有必要！？你完全可以加在正常训练里，我的时间很急，没空练这些小儿科的东西！” 沈落面不改色，声音情况，“如果连基础都不明白，又怎么加入训练？裴先生，我比你更希望加速恢复，没完成任务，我是要付违约金的，但现在是我们第一堂课，耐心点好吗。” 裴遇一阵烦闷，既抵触这位新教练，又恼怒刚才自己突然发火。 即便再不满，也不该这么急切的吼人，这不是个礼貌的行为，但自从瘦了后，他的脾气就控制不住了。 “还有半个小时，请翻过来四点支撑，我们再进行关节活动度检查。” 柔和的声音响在耳边，裴遇回神看去，沈落仍是一副从容恭敬的神情。 普通人被这么一吼，多少会生出不满或者急于讨好，但眼前这个人仿佛像潭平静的水面，激不起一点波澜。 对视下，裴遇抵触的心理不由散掉一些。 他抿了抿唇，一声不吭依着话翻身。 接下来都是常规检查。 裴遇健身一直没落下，就算暴瘦后再拍摄期间，也会进行一些徒手训练和放松，因此关节的活动十分良好。 沈落检查完后，心里便有了底，利用最后十五分钟又进行两轮呼吸训练。 裴遇刚放下的心，又开始烦闷起来。 动作都是最基础的徒手对抗，但加入新的呼吸模式后，他练得满头大汗。 当然他把这一点归于身体虚弱。 十分钟后，训练结束，温和的声音又响在耳边。“时间到了，需要我再给你放松下吗？” 裴遇翻转过身体，抬起满是汗的脸。 沈落垂着目光看着他，眼神平和，看不出半点情绪。裴遇却有种被看低的感觉，目色变冷，起身下床，“不用！” 由于躺着时间过久，起身的瞬间裴遇双眼发晕，脚底一软，下一秒，胳膊就被有力的拽住。 “小心。” 气音洒在脸上，裴遇猛地转过视线。 四目相对，沈落看清对方眼中的阴戾，背脊不由一寒。裴遇看着他，忽地问：“不知道沈教练有没有听过关于我的传言。” 沈落垂下眼，松开手，“不好意思，我不关注娱乐圈。” 裴遇盯着他，脸上突然露出充满恶意的笑容天生一柜(甜冷萃)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook104784/48841326/