此时正好是午时，正直修炼《葵花宝典》最好的时辰，再加上东方云不用再自宫。所以他五心朝天，抓紧修炼起来。《葵花宝典》自宫以后，真气自成，只不过，这股真气只是先天真气，少的可怜，只能在经过修炼来扩大真气。
东方云只觉得丹田处传来一股凉意，真气在丹田处不停的流转，流转的真气就像是翻腾的海上云雾。所以这也被武林人士称作丹田气海。
东方云此时的气海只有那一点先天真气，显得有些薄弱，不过随着修炼的增加，丹田气海会进一步扩大，那时候，真气就会源源不断，川流不息，那就达到了张三丰那等人物的境界了。
东方云修炼才几个时辰，就已经有了先天真气，不是说东方云是什么武学奇才，只是《葵花宝典》就这样而已，自宫以后，真气自成。如果是其余的功法，想要修炼出这一点先天真气，没有十天半月的想都别想，有些资质不怎么样的，一年都不一定能够修炼出来。
《葵花宝典》走的是阴柔的路数，所以真气偏寒，在丹田中翻滚，东方云觉得就和肚子痛没什么两样，不过习惯就好，只是修炼了不一会儿，已然适应了真气的温度。
“这就是真气吗，可真是玄妙，那种所谓的气功和这个相比，真是完全没有可比性”。
气功本来就来源于真气，只是现代人都不相信有真正的武功，只是把气功也当成是一种修身养性的功夫一般。
一夜过去，东方云感觉非常不错，第一次修炼就已经基本摸清楚了行功路线，以及真气的特点，他觉得非常满意了。
伸了伸腰，东方云决定还是先去找点吃的。练功时候不觉得，这一停下来，才察觉到自己已经一天多没吃东西了。
洞内深处有一处寒潭，是东方云无意中发现的，起先他本来想看看这个洞到底有多大，没想到在洞内深处发现了这处寒潭。
东方云起先想要到外面湖中抓鱼，不过随即一想，他觉得还是在洞内比较安全一点。
寒潭说大不大，说小也不小，上面有飞瀑流下，不过却没有任何出水口，东方云觉得非常奇怪，水只进不出，怎么寒潭的水没有增多。
一边感叹大自然的鬼斧神工，一边借着夜明珠朝着水中照去。他觉得这水极寒，又处在深洞之中，鱼类应该不多，或者没有才对。
但随着夜明珠光透入水下，东方云才发现，寒潭里面的鱼非常多，随处一照，竟然有着三四条之多。
东方云不觉喜从心生，这寒潭中的鱼应该够吃一段时间的了，这样就不会为了食物而出去冒险了，毕竟现在自己还是比较弱小的。
卷起袖子，撸起库管。东方云光着脚丫下了寒潭。“斯，还真凉”东方云不禁浑身打了个哆嗦说道。
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