会无羁和会双霞的午餐也十分朴素却不失营养，或者说丰盛也不为过。
竹林中天材地宝有许多，野兔，鸽鸟，鲜蛋等等，清泉河流中也有鲜鱼，活虾等等，基本上可以维持午餐晚餐餐餐有肉这种情况。
例如今天中午，父女二人便正在清泉边盯着火炭堆发呆。
他们今天中午的午餐是竹鼠，竹鼠因吃竹子而得名，《本草纲目》：“竹鼠肉甘，平，无毒。补中益气，解毒”，而竹鼠肉质鲜美，竹鼠皮Q弹滑嫩，更是难得的上好食材。
就在穿越前不久，会双霞还整天对着B站上华农兄弟的竹鼠整天流口水，而现在，他却可以亲口品尝这一美味。
虽然竹庐中简陋，是在没有多少现代的油盐酱醋，不过能吃上原生的叫花竹鼠，会双霞也满意了。
切点生姜，切点葱，切点蒜，没有料酒，会无羁也没有喝酒的习惯，就用山泉水或者蜂蜜代替，八角辣椒似乎在太吾绘卷的世界里面也存在，那么不管这些调料在现实中的古代是否存在，至少在太吾绘卷的世界里，会双霞还是能找到相应的素材来烹制竹鼠的。
随后将荷叶一裹，黄泥一包，放入火炭中，添柴加薪，控制火候，一道鲜美的叫花竹鼠就出炉了。
父女二人的食量似乎都颇大，会无羁给二人各抓了一只足有四五斤的大竹鼠来饱口福，而不一会，这两只竹鼠便只剩下森森白骨。
“可以了，双霞，帮我把吃完饭的残渣处理掉，我们就继续练拳吧。”会无羁擦擦嘴，说道。
“嗯，老爹。”会双霞点点头，竹鼠的味道似乎还让他有些意犹未尽。
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午饭之后，便是管理的练拳时间。
会双霞要修炼的拳法是最基本的【武当长拳】，属武当派入门功夫。共分二路，可以单路练习，也可以二路一气呵成。架势较大，动作多横击直劈，对健身壮体效果较好。拦截架格，腾挪闪让均要求出手有力，发脚迅速，手足齐到，动作分明。
“我并不求你扎马步把基本功练好什么的，那些步骤对于习武之人而言虽然是基本功，在后期却用不上多大用场。”会无羁背着双手，环绕着正在打拳的会双霞踱步，一边走一边说道：
“但这并不意味着你可以懈怠，基本功的缺失依旧会对你的练习造成影响，我不希望看到你被短短的一招贰拾给困住手脚，所以把这第一步练好，就代表着你有习武的资格。”
“嗯，老爹，我会努力的。”会双霞大声应和道，手上练拳的动作却没有半分懈怠，心中也时刻在默念着一招一式的口诀要领。
燕翅，高四平，鬼蹴，井拦，顾鸾肘……武当长拳简简单单的三十二式起落变招她没有丝毫记错太吾绘卷之唯我傲娇老爹(一水还宗)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook41549/18617472/