翌日，西厢房左侧修室，晓茹与秦陌生对立盘坐，教导着他。
上界太荒自混沌而出，鸿蒙紫气繁衍万界生灵，以大道法则为秩，各族繁衍生息，人族生灵以元力为修，使其体洞虚无，与道合真，同於自然；修炼成仙，得以邪不入体，万病不侵，驱秽辟谷；上天入地，言出法随；凭空造物，无所不能，与天地同寿。
元力是飘荡在天地之间的一种无形能量，类有七灵分别为金、木、水、火、土、风、雷；修仙者以精神之力将其一引入体内，于脐下三寸之位将其筑成丹田，主纳灵力；以丹田为源润其奇经八脉、五脏六腑，需时引出调用；得邪不入体，万病不侵，驱秽辟谷，凭空造物，展仙人之势，登人仙之位；
天仙可腾云驾雾上天入地，金仙可意动术至，大罗有术法天地之能，灵帝可言出法随，天尊更是号令法则，举手之间便可毁天灭地。
要修灵力，先修其神，感应天地灵力，牵引致用。
秦陌生不耐烦的问：“那“神”该怎么修？”
晓茹皱起眉头撇了他一眼：“修神的办法有很多种，普遍的有观星法、冥想法、锻体法、纳气法等，我现在要教你就是纳气法。”
“你学着我做，首先闭目盘膝而坐，放松全身集中精神，调整气息出入平缓，双手放在舒服的位置上，掐一指势，精神集于指端，不想任何事情，专注于呼吸，呼吸分三个部分：吸气、憋气、呼气，每个阶段要保持平常三个呼吸的时间，以此重复不断。”
“看似简单，初学者难以挺过一炷香的时间，纳气法颇耗精气神，坚持的越久效果越佳，此法提升虽然不快但也不慢，甚是稳健，最重要的是不需外物，何时何地皆可修炼。”
“一般来说，一次“纳气”能坚持到三个时辰左右，便可能够感受到天地间飘散的灵力；然而修神需一直坚持不可荒废，“神”修越高感应到天地灵力的范围更广，引灵能之力越强，修炼越快，施术越易。”
看着已经静坐“纳气”的秦陌生，她起身离开。
十分钟过去。
十五分钟过去。
秦陌生感觉好像过了几个小时。
二十分钟，浑身是汗，腰背颤抖，脑袋昏昏欲睡。
四十分钟后，秦陌生坚持不住一头倒在塌上昏睡过去。
不一会儿，一个小头从门沿露了出来，见到晕睡过去的秦陌生，开心的嘴角一撇，小姑娘大胆的蹦蹦跳跳的进了左边的修室趴在塌上，手里的碳笔在毫无反应的秦陌生脸上划来划去，甚是认真，她满意的点点头，看着眼前的“杰作”哈哈大笑蹦蹦跳跳的离去。
两个时辰过去，秦陌生悠悠醒来，感觉心旷神怡、精神饱满，还挺有效果的，拿起榻下的双拐站了起来，慢慢的来到院墟至归墟(慕水言涛)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook53654/25660450/