有营养师跟着她的日子开始了。
但她觉得与其说是营养师, 倒不如说是收获了一个很爱说话的朋友。
她的饭桌也并没有变得更丰盛，还是跟以前一样，由酒店准备, 最多有时送来的东西不是她想吃的——但第二天或第三天就肯定是她想吃的了！
营养师笑眯眯的说：“这样你才会吃得更多啊。”
她：“……”
营养师：“人的不满足会积累，当你想吃的没吃到，吃到的时候就会吃得超出你原本的量。胃就是这样慢慢撑大的。”
她喜欢吃米饭，但营养师会先让她吃面包, 还不是甜面包, 而是很普通的健康面包，更像淡而无味的馒头。
早餐，她都是在这样的面包中开启的。
营养师问过她, 觉得自己最不健康的生活习惯是什么。
她也很诚实的说：“用咖啡当代餐。”
是的，忙起来的时候, 她会用咖啡当饭。就是喝了咖啡就当是吃了饭了。
咖啡有奶有糖, 还会配块饼干或能量棒, 热量绝对是够的！
而且咖啡可以提神，对她来说非常有用，拍戏的时候太累, 脑子会不转, 这个时候很容易出错，她在镜头前却必须保持专注度，没有咖啡是办不到的。
营养师：“咖啡还可以提供兴-奋，抑制食欲。节食的人都喜欢灌咖啡，还以为这是补水妙招。”
她问：“不是吗？”
营养师：“补能补一点, 但消耗也很高，而且消耗的不只有水。其实狂灌咖啡特别不健康，我一般不建议我的客户喝咖啡和茶这类含咖啡-因的饮料。补水就只喝水是最优解。”
但她离不了咖啡, 营养师也没办法，只好多提供一些不好吃的点心给她。
她很犹豫：“……为什么搞这么多不好吃的点心给我？”不甜，口感也不好，是为了败坏胃口吗。
营养师：“因为你早上不吃饭，这面包是用来让你磨牙的。牙齿还是要用的，常用常新。里面还有坚果，能提供一点健康的能量。而且，面包泡咖啡，会在胃里膨胀，帮你把你的小胃撑大一点，下一顿可以多吃点。”
她：“……”
感觉都是陷阱！
但她也知道了很多关于怎么吃的好办法。
比如饭是干的和湿的有很大区别。
营养师：“干的会在胃里吸水膨胀，带汤水的食物其实更少一点，只要不喝汤就是很棒的减肥食品。所以你反过来吃就行了，多吃干的，到了片场再多灌点咖啡。”
营养师：“其实我对你们这种演员最担心的不是你们会发胖，而是你们会过瘦。你们都习惯节食和低体重了，过瘦对你们来说更加危险。”
营养师叹气：“胖的人应该担心发胖，瘦的人应该担心更瘦。好多社交媒体上的人发自己体重四十公斤三十公斤，我都担心她哪走近娱乐圈之公司倒闭三百遍(多木木多)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook97261/47353220/