爱看小说网 > 其他小说 > 走近娱乐圈之公司倒闭三百遍 > 章节目录 597.提示:文中专业知识部分为虚构。

章节目录 597.提示:文中专业知识部分为虚构。

    有营养师跟着她的日子开始了。

    但她觉得与其说是营养师, 倒不如说是收获了一个很爱说话的朋友。

    她的饭桌也并没有变得更丰盛,还是跟以前一样,由酒店准备, 最多有时送来的东西不是她想吃的——但第二天或第三天就肯定是她想吃的了!

    营养师笑眯眯的说:“这样你才会吃得更多啊。”

    她:“……”

    营养师:“人的不满足会积累,当你想吃的没吃到,吃到的时候就会吃得超出你原本的量。胃就是这样慢慢撑大的。”

    她喜欢吃米饭,但营养师会先让她吃面包, 还不是甜面包, 而是很普通的健康面包,更像淡而无味的馒头。

    早餐,她都是在这样的面包中开启的。

    营养师问过她, 觉得自己最不健康的生活习惯是什么。

    她也很诚实的说:“用咖啡当代餐。”

    是的,忙起来的时候, 她会用咖啡当饭。就是喝了咖啡就当是吃了饭了。

    咖啡有奶有糖, 还会配块饼干或能量棒, 热量绝对是够的!

    而且咖啡可以提神,对她来说非常有用,拍戏的时候太累, 脑子会不转, 这个时候很容易出错,她在镜头前却必须保持专注度,没有咖啡是办不到的。

    营养师:“咖啡还可以提供兴-奋,抑制食欲。节食的人都喜欢灌咖啡,还以为这是补水妙招。”

    她问:“不是吗?”

    营养师:“补能补一点, 但消耗也很高,而且消耗的不只有水。其实狂灌咖啡特别不健康,我一般不建议我的客户喝咖啡和茶这类含咖啡-因的饮料。补水就只喝水是最优解。”

    但她离不了咖啡, 营养师也没办法,只好多提供一些不好吃的点心给她。

    她很犹豫:“……为什么搞这么多不好吃的点心给我?”不甜,口感也不好,是为了败坏胃口吗。

    营养师:“因为你早上不吃饭,这面包是用来让你磨牙的。牙齿还是要用的,常用常新。里面还有坚果,能提供一点健康的能量。而且,面包泡咖啡,会在胃里膨胀,帮你把你的小胃撑大一点,下一顿可以多吃点。”

    她:“……”

    感觉都是陷阱!

    但她也知道了很多关于怎么吃的好办法。

    比如饭是干的和湿的有很大区别。

    营养师:“干的会在胃里吸水膨胀,带汤水的食物其实更少一点,只要不喝汤就是很棒的减肥食品。所以你反过来吃就行了,多吃干的,到了片场再多灌点咖啡。”

    营养师:“其实我对你们这种演员最担心的不是你们会发胖,而是你们会过瘦。你们都习惯节食和低体重了,过瘦对你们来说更加危险。”

    营养师叹气:“胖的人应该担心发胖,瘦的人应该担心更瘦。好多社交媒体上的人发自己体重四十公斤三十公斤,我都担心她哪走近娱乐圈之公司倒闭三百遍(多木木多)最新章节手机访问:https://m.xtxtaikan.com/wapbook97261/47353220/